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猪耳朵的家常做法有哪些?猪耳朵的饮食禁忌[图]

2019-10-12 17:34:56来源:励志吧0次阅读

猪耳朵顾名思义就是猪的耳朵,是我们日常中比较常见的食材之一,猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素,有保健脾胃的功效,猪耳朵的口感不仅香脆,而且吃起来也不油腻,特别是卤过的猪耳朵最好吃了,然而猪耳朵的食用方法还是非常多的呢。

一、猪耳朵的家常做法

(一)小炒卤猪耳朵

材料:猪耳朵、八角,花椒,盐,糖,生抽,老抽,料酒,桂皮

做法:

1、猪耳朵洗净,放滚锅里过水:

2、过水后放高压锅里卤。卤料有八角、花椒、盐、糖、生抽、老抽、料酒、桂皮。我喜欢猪儿朵有嚼头,在高压锅刚上汽就关了,息气后几分钟盛出来:

3、把猪耳朵切成条:准备好大蒜,青椒,洋葱和姜:

4、锅中放油,放入大蒜、青椒、洋葱和姜爆炒,加盐和黑胡椒:

5、再放入切好的卤猪耳朵翻炒,加老抽上色,加香油,盛盘:

(二)豆豉焖猪耳朵

材料:猪耳朵1个,生姜,蒜头,米酒,豆豉,油,盐,酱油,生粉(玉米淀粉)

做法

1、猪耳朵洗干净,并去毛;把猪耳朵切片,要薄些,最好是斜着切。

2、在切好的猪耳上倒些米酒、盐,用手拼命搓,再洗干净。如此反复两次,这样既洗掉那些异味,也能让肉有些酒味。

3、开火,放少量油、拍好的生姜、蒜瓣、酱油,倒入猪耳朵爆炒。

4、爆炒至猪耳朵开始卷了,并呈些微金黄色,把调料(适量水、米酒、切碎的豆豉、酱油,也可以加点五香粉,不过我不加进去)倒进去焖。

5、煮开后注意小火焖,直至快干时,倒些已调好的生粉水,这样收汁好味道!

(三)凉拌猪耳朵

材料:猪耳朵600g,料酒4大匙,白醋4大匙

调味料A:酱油4大匙,料酒2大匙,八角2个,花椒半大匙,葱3支,姜4片。

调味料B:酱油2大匙,糖半大匙,蒜末1大匙,盐半小匙,香菜叶半杯,红油半杯,麻油1大匙,花椒油1大匙。

做法:

1.先用料酒4大匙与白醋4大匙搓洗猪耳朵,然后用清水冲洗干净,接着再用一锅滚水汆烫以去除腥臭味。

2.锅里放入水15杯,烧开后,放入所有调味料A,然后把洗净的猪耳朵放入,中火煮约1个小时,用筷子可以轻易戳穿猪耳朵的软骨为止。

3.捞出猪耳朵,沥干放凉,略微倾斜下刀、切成薄片状,放入大盆中,加入调味料B拌匀,静置半小时,入味即可盛盘。

(四)酸菜炒猪耳

材料:猪耳朵,酸菜,蒜头,清水,白糖

做法:

1、先将酸菜洗干净切好,再放水里泡一段时间。

2、然后捞起来挤干水份放锅里烘干备用。

3、再起镬放油放蒜头爆香,倒入烘好的酸菜炒一会,加入清水和白糖煮熟后盛起。

4、再起镬放猪耳朵爆香,将酸菜放入略炒一下,放盐调味勾芡即可。

(五)葱爆卤双味

材料:猪耳朵200公克,豆干200公克,葱段100公克,姜丝30公克,辣椒片30公克,蒜末20公克,香菜适量,卤汁:30公克,姜片30公克,八角1粒,酱油2大匙,米酒2大匙,水800㏄,香油适量,酱油膏1大匙,辣椒酱1大匙,砂糖1小匙,鸡粉1/2小匙,米酒1大匙,乌醋1小匙,水180㏄

做法:

1.热油锅,以小火爆香卤汁材料中的葱段、姜丝、八角,加入卤汁材料中的酱油、米酒及水,煮至卤汁沸腾,放入猪耳朵,以小火烧煮约20分钟关火,放入豆干一起浸泡至冷却,捞出切丝备用。

2.另热一油锅,以小火爆香葱段、姜丝、辣椒片、蒜末,加入所有调味料和作法1的猪耳朵丝及豆干丝,与处理好的卤味,以大火快速拌炒均匀,淋上香油,熄火盛盘,撒上香菜即可。

二、猪耳朵的饮食禁忌

1、猪耳朵不能和百合一起吃

平时大家一定要注意,猪耳朵这种食材不能和百合一起吃,不然会让人们出现食物中毒,另外猪耳朵还不能与驴肉一起吃,不然会引发腹泻,它与鸭梨和黄豆以及雪梨等食材也不能一起吃不然会出现腹胀,而且对人们的肾脏也一定的伤害。

2、患有热病或者炎症的人群不能吃猪耳朵

猪耳朵这种食材虽好,但它并不适合所有人,特别是那些眼病患者以及食管炎以及胃肠炎还有胃溃疡等多种疾病患者,都不能食用猪耳朵不然会让疾病症状加重,另外热病患者与阴虚火旺的人群也不能吃猪耳朵。

3、猪耳朵不能多吃

猪耳朵虽然口感诱人,营养价值也特别高,但是平时食用时却不能过量,因为猪耳朵也是一种十分油腻的食品,如果一次性吃太多,会加重肠胃负担,也会让脂肪在人体内部积存,容易出现肥胖,另外大家还要注意尽量不要在晚上吃猪耳朵。

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