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肥胖纹怎么消除?肥胖纹怎么治疗?[图]

2019-10-15 13:42:09来源:励志吧0次阅读

肥胖纹是一种脂肪纹,一般正常情况下是不会容易出现肥胖纹的,只有在长胖了的情况下才会有,其实是因为脂肪的囤积导致的肥胖纹,这样就会比较影响美观,当然皮肤也会受到一定的影响。那么,一般肥胖纹要怎么消除呢?肥胖纹有哪些消除方法呢?

1、运动去除肥胖纹

运动是一种强身健体,预防和治疗疾病的最好的方式,同样运动也能帮助消除人体的肥胖纹,散步、慢走、小跑等温和的运动方式能很好的活血,促进血液在体内的循环流动,能改善皮肤的很多毛病,当然也包括肥胖纹的淡化甚至消除。

注意:温和的运动能淡化肥胖纹,但是剧烈、大幅度的运动往往很容易拉伤皮肤,导致出现新的肥胖纹。

2、精油按摩去除

在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身,在大腿纹集中的地方,轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位,3-5分钟即可吸收,这样既有瘦腿的效果又可以去纹,建议坚持使用。

3、合理的饮食防治

合理的饮食对肥胖纹是很重要的,不当关系到肥胖纹的淡化消除,还关系到人的体重是否会上升,是否会出现新的肥胖纹,特别是脂肪和碳水化合物的量,这是导致人们肥胖的关键,合理的搭配饮食,控制脂肪和碳水化合物的量,适当的添加蛋白质及粗纤维的量,对我们减肥和消除肥胖纹都有帮助。

4、去角质膏药消除

去角质磨砂膏,现在市面上有很多这类的产品,主要是针对脸上的很多纹痕的产品,但是用在全身也可以,特别是对肥胖纹等这类纹痕也有效果。

去角质磨砂膏的制作:3小勺的白砂糖,(要细细的那种)+2小勺纯蜂蜜(纯的效果比较好)放入小碗里面,搅拌均匀,最后再加入半小勺甜杏仁基底油彻底搅拌在一起。

5、激光治疗法去除

激光去除肥胖纹是通过刺激受损的胶原层,产生新的胶原质,从而填平因胶原减少而出现褶皱的皮肤;加热真皮组织层,利用人体自身修复机能刺激组织再生重建,使真皮层增厚,从而达到去肥胖纹的目的。

注意:激光治疗肥胖纹是属于小型的皮肤刺激,不会注射麻醉,所以会有灼热感和微痛,而且效果不是很明显,需要多次激光刺激才能彻底消除肥胖纹。

6、消除肥胖纹注意

减肥过程中不宜大量的剧烈运动,会促使脂肪转变为肌肉,太多的肌肉对女性来说同样影响美观。

肥胖纹的消除是一个长时间的治疗过程,需要的是坚持,同样还需要注意饮食,忌辛辣和色素类食物。

7、冬季减肥小妙招

1、深呼吸

呼吸把新鲜的氧气送进肺部,经过气体交换后,再把不要的废物及二氧化碳排出体外,起到净化血液、促进代谢与循环的功效。

大多数的呼吸都是无自主意识下的反射动作,每次吸气送进肺部的容量其实很有限。呼吸频率越快表示呼吸量越小,好不容易吸进的氧气,还来不及发挥作用,又被送出去了,加上短促的呼气,更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里。所以,经常提醒自己做做深呼吸,可以帮助加速体内废弃物的代谢。

2、变一日三餐为一日六餐

或许你会奇怪:既然要瘦身减肥,为何还要不停进餐?这听上去的确有些矛盾。但实际上,每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比,其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时,要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。比如,你早晨吃粗纤维谷物加水果,上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼;在下午3-4点钟再加一次小吃,如一根香蕉和一片低脂奶酪;晚餐则要尽量清淡简单,少吃一些,可以考虑蔬菜拌120-180克的火鸡肉、鲑鱼,或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量;如果睡得晚还可以安排一次夜宵。

3、多吃水果当零食

吃零售要选择那些既可以减肥又可以排毒,还对身体好的食物。其中,用水果作为零食就是一个不错的选择,像木瓜、苹果都是很不错的选择。

4、拍打按摩

五指紧拢呈中空状态,从脚踝开始向上用双手有节奏地,由下而上进行拍打。右腿结束后,左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩,能消除腿部的沉重感与水肿现象。

5、每天一杯苦咖啡

苦咖啡减肥,要按各人的体质来决定,有的人体质不适合喝的话,还是不要尝试这个。苦咖啡,如果一天一杯的话,一周可以健康瘦2斤的哦。

6、增加日照

要保持身材或者要减肥的你,千万不要因为怕晒而减少让自己晒太阳的机会。在秋冬季节,室外活动减少了,太阳也少晒到,身体的一些机能就开始偷懒,脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体,让那些罢工的地方运动起来,这才是健康的减肥方案。

7、低脂奶制品

假如你想要让你的高蛋白饮食减肥法更加美味,可以选择低脂奶制品。它的种类繁多,包括了牛奶、酸奶、奶酪。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钠。

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